Klangschalen-Meditation

Meditation ist segensreich für Körper, Geist und Seele. Die sogenannte Klangschalen-Meditation ist eine ganz besonders beliebte Methode, um innerlich total entspannen zu können. Sie sind also ein ganz besonderes Hilfsmittel und Accessoire, um die bereits gewohnten Effekte meditativer Versenkung nochmals zu verstärken. Die Klangschale ist ein meditatives Instrument und die besonderen Töne helfen dabei, innere Ruhe und Ausgeglichenheit zu erlangen. Klangschalen haben bereits eine lange Tradition.

Damit Entspannung vollumfänglich eintreten kann, ist stets eine angenehme und nicht zu eng sitzende Kleidung erforderlich. Benötigt wird außerdem eine Klangschale, welche in ganz verschiedenen Größen und Ausführungen erhältlich ist. Hochwertige und qualitativ handwerklich gefertigte Schalen bestehen stets aus mehreren Materialien. Dadurch, dass bei der Produktion einer solchen Schale mehrere Metalle verwendet werden, entsteht der typische obertonreiche, sehr schwingungsbetonte und nachhallende Ton. Einfache Metallschalen aus der Küche wären also für meditative Zwecke nicht geeignet.

Eine Klangschalen-Meditation kann entweder alleine, zu zweit oder auch in einer Gruppe praktiziert werden. Der Tageszeitpunkt spielt dabei keine Rolle. Nach dem sanften Schlag an die Innen- und Außenseiten der Klangschale werden die Augen geschlossen. Nun ist es an der Zeit, den angenehmen Schwingungen und Tönen ganz unvoreingenommen und offen zu lauschen.

Dabei kann eine innere Reise durch den Körper mit den Gedanken praktiziert werden. Es wird dabei einfach gedanklich nachgespürt, wie sich der eigene Körper in den verschiedenen Regionen anfühlt. Sobald sich dann ein Gefühl der Entspannung einstellt, wurde die Klangschalen-Meditation optimal praktiziert. Außerdem wird immer wieder berichtet, dass die angenehme, entspannende und wohlige Wirkung noch eine ganze Zeit lang anhält. Stress und Anspannung weichen mit der Zeit einem völlig neuen Körpergefühl. Die Dauer einer solchen Klangschalen-Meditation ist für den langfristigen Erfolg nicht so entscheidend wie das regelmäßige Praktizieren. Wenn sich nach einiger Zeit die positiven Wirkungen einstellen, wird niemand mehr auf die möglichst regelmäßige Klangschalen-Meditation verzichten wollen.